為什麼謝祖武看起來都不會老
相信不少人正在抗老化這條路上努力
不管是透過運動維持年輕身體
或是塗塗抹抹各種保養品留住青春
各位辛苦了，今天營養師分享能同時由內而外保養的抗老化食物！
葡萄有豐富兒茶素、原花青素與多酚..等營養素，營養價值最高的，就在不起眼的 #葡萄籽 身上！
葡萄籽主要成分 #原花青素（OPC），抗氧化力比維生素C、E高數十倍，有助於中和自由基，減緩細胞老化；並改善黑色素沉澱，維持亮澤氣色，除此之外，還支持眼睛、心血管、免疫系統健康，根本堪稱「全方位青春守護者」
直接食用葡萄籽不易消化，且需高量才有效。更好的方式是選擇葡萄籽油或葡萄籽萃取物：
可用於沙拉調味或低溫料理，避免高溫破壞抗氧化成分
建議挑選3大原則
營養師推薦
將葡萄籽融入日常，幫助你在延緩老化的路上更進一步~~ 時時保持青春活力是最大的幸福
