過年以後天氣狂冷，名人驟逝令人震驚。真心覺得：心血管一定要保養！一直以來，很多人都選用魚油來防中風阻塞。最近看新聞才發現，原來選購魚油大有學問：若要集中火力於降血脂，單一EPA更有效！
《美國臨床營養期刊》的數據指出補充EPA的受試者，LDL(壞膽固醇)的比例較DHA組少了5%。在2000年的臨床研究也發現，高血脂患者在補充EPA後，降低了20%的三酸甘油酯，LDL的狀況也優於攝取DHA的組別。因此，想要預防高血脂的問題，營養師會比較推薦選擇高濃度的單一成分EPA魚油。
至於EPA魚油的濃度，要多高才好呢？EPA的含量越高，相對DHA及其它脂肪酸的含量就越低，更能專注於特定功效的發揮。就市場概況來看，要找到EPA濃度達到80%以上的魚油膠囊產品並不困難；因此建議想要針對降血脂的人群：在選擇魚油產品時，EPA濃度至少要有80%。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220125000009-260418?chdtv
0 comments on “降血脂，原來要選單一EPA更有效！”