大部分有三高的人都有中央肥胖，而無數研究發現，只要能成功減脂及減腰圍，就能對控制三高有很大幫助。所以，除了基本的飲食調整外，若能積極減肥，就能更有效地控制三高。然而，中老年人代謝衰退，減肥難度極高，這時就需要補充特定保健品，幫助降體重、抗三高。
為大家推薦幾種三高補充的保健品
在眾多聲稱對心血管健康有幫助的保健成份中，以魚油中的「Omega-3」被一致認為具有最多科研實證，更被眾多醫學機構認可。綜合各項臨床研究，補充高濃度魚油Omega-3能有助降低血脂及血壓水平，尤其是對降低三酸甘油酯、低密度膽固醇（壞膽固醇）及收縮壓（上壓）特別有效。
多菌種益生菌：
以往益生菌只被認為對腸道健康有幫助，益生菌對三高的幫助是近十年才開始受重視，同時服用多菌種益生菌能降血壓及血糖，兩種功效都已分別被權威科學雜誌的綜合分析研究所證實。
葡萄籽：
原花青素能促進內皮細胞產生令血管擴張的天然物質，從而幫助穩定血壓。而且原花青素亦具有很強的抗氧化能力，能幫助血管清除氧化物，減少血管上的膽固醇被氧化，進一步鞏固血管健康。
魚油POA（棕櫚油酸）：
POA是一種「Omega-7」脂肪酸，它與傳統魚油截然不同。POA是人體唯一的脂肪訊號分子，以獨有的調控機制全面改善代謝綜合症，進而達到降血脂、降血壓、降血糖、降食慾、降體脂等一連串的連鎖效應。
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