肌膚受到紫外線傷害，會導致膠原蛋白流失造成皮膚鬆垮、產生細紋😖
為了維持水噹噹的肌膚，面對紫外線威脅，建議從內在養成好體質、外在自然呈現好膚質💪
📌原型食物能補充膠原蛋白嗎?
很多人會認為「吃豬皮、魚皮、雞腳可以補膠原」，雖然這些原型食物的確含有膠原蛋白，但其實—👉 含量不夠、吸收率低，而且 #脂肪含量也不低！小心沒有補到膠原反而多了脂肪
人體要真正合成膠原蛋白，還需要維生素C、胺基酸等多種營養素「聯手合作」才能生成並穩定膠原結構。
選擇膠原蛋白相關營養品，保養更有效率！
如果你想要補得有效率，建議選擇「
#小分子胜肽型膠原蛋白」，分子量<5000 Da，可以幫助身體消化吸收過程更順利，並以#魚皮原料來源優先，魚類擁有豐富且分子結構較小的I型膠原蛋白，魚皮又比魚鱗膠原蛋白含量高；建議挑選#專利認證來自國際大廠的原料，功效及安全性都更有保障，以膠原蛋白來說，像日本JAPAN TUNA BAIT的國際大廠，原料經過嚴格實驗認證，取得專利認證 (營養師自己也有吃
)
祝大家今年夏天都能養成水潤Q彈的好肌膚~~
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