近期收到粉絲私訊，到底怎樣能像日本人一樣長壽呢?
營養師近期研讀了一篇科學文獻，發現一個超有趣的關鍵
Omega-3 脂肪酸，可能是延緩細胞老化的秘密武器！
來看看研究怎麼說？
科學家透過動物實驗進行研究，發現體內 Omega-3 含量較高的小鼠，端粒染色體的「保護蓋」較長，細胞老化速度較慢！
這項研究發現，Omega-3 可減緩細胞老化過程
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為什麼Omega-3有這麼強的抗老效果呢？
這與它的「 #抗發炎與抗氧化特性」 有關！
減少慢性發炎：慢性發炎是心血管疾病、糖尿病等老化相關疾病主因，Omega-3 EPA能幫助減少發炎因子，降低身體慢性發炎反應。
對抗氧化壓力：我們每天都會受到自由基攻擊，導致DNA受損、細胞老化，而Omega-3能減少自由基對細胞的傷害，讓細胞保持活力！
支持腦部健康：Omega-3中的DHA，是大腦重要成分，能減少大腦老化風險。
營養師平常都吃 #西班牙魚油，他們是少數擁有完整魚油製程供應鏈的大廠 #完整超臨界萃取流程 SFE+SFC 全低溫環境下製造，減少魚油受到高溫破壞變質，讓品質更穩定，保持新鮮如初！
另外，一個長壽關鍵原因就是他們的淨化技術 #Cleantex ，把魚油變得乾乾淨淨無腥味，沒有海洋汙染物，重金屬等！這樣吃我才安心才能健健康康活200歲
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