上週看到一篇可怕的新聞寫著
根據統計「台灣平均約每42分鐘，就有1人因中風死亡」，甚至有20歲就腦中風的案例!
這超級驚悚的數據，提醒我們真的要好好照顧自己的心血管健康啊!
#中風的危險因子 包括: 高血壓、糖尿病、高血脂、心律不整、肥胖、抽菸、睡眠不足、長期壓力、久坐不動等。
如果發現自己或是身邊家人有類似中風的徵兆 (臉歪嘴斜、身體麻、頭暈、視力模糊…) 一定要趕快就醫～ 腦中風的進程很快，只要延誤1分鐘治療，可能就有約190萬個腦細胞死亡
FAST救命口訣
■ F (Face – 臉部)：微笑測試兩側臉部是否對稱
■ A (Arm – 手臂)： 雙手平舉，觀察單手是否會無力
■ S (Speech – 說話)： 觀察說話是否清晰完整
■ T (Time – 時間)： 記下症狀發作時間，立刻撥打119
平常也可以補充 Omega-3 + Omega-7 #心血管保養超級組合
Omega-7可幫助Omega-3更好吸收與發揮協同作用，加乘的效果更好，更能大幅降低心血管疾病發生率。
保護血管內皮細胞
降低發炎指標(hs-CRP)
減少壞膽固醇&增加好膽固醇
改善胰島素阻抗
降低三酸甘油酯（TG）
維持血管彈性與血壓
抗血栓與抗動脈粥狀硬化
預防心律不整
預防性營養補充 #Omega7#Omega3，降低腦中風發生率
不要等疾病發生才後悔遺憾
#腦中風預防#心血管保養#Omega3#Omega7#西班牙魚油
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