維生素補充品，該怎麼選？

上帝創造萬物還真是神奇呀！在食物鏈裡，土壤供植物生長，植物供動物食用，而人們只要吃了動植物性原態食物，就能得到身體所需全部營養。所以在遠古世界裡，人們並無營養缺乏問題。

對比現今，一樣的地球、不一樣的景象。世界總人口數由七萬年前的「一百萬」增加至今已達「八十億」，地球必須生產大量食物供人食用，動植物的生長空間也變得相當緊迫。

食物鏈從土壤貧瘠開始，衍伸至植物、動物；食物所含營養已經大不如前。人們逐漸產生營養缺乏症狀，於是越來越多人也養成以保健品補充維生素的習慣，但大多數人卻忽略了「來源」的重要性，可能基於大品牌、便宜、劑量高等因素就買了。

維生素補充品的來源可以分為「化學合成」、「原態食物」二種，差異如下：

化學合成：化學反應製成單一成分(指標營養素的單一化學結構)、成本及售價低、吸收利用率差、產品劑量過高、造成代謝負擔。

原態食物：萃取乾燥製成複合成分(含有原態食物完整成分組成)、成本及售價高、吸收利用率高、產品劑量適當、不會造成負擔。

俗話說的好：天然A最好！該怎麼選？相信你心裡也已經有了答案，選擇用原態食物做出來的維生素，劑量不超過、身體沒負擔，即便是要多花一點錢也是值得的！

https://www.epochtimes.com/b5/7/6/23/n1752593.htm