增加體內鈣量怎麼挑看這篇

上一篇我們聊到體內鈣量不足

吃在多的維生素D都沒有用

【缺鈣為何補了還是缺？】https://reurl.cc/lQa58l

要增加體內鈣量市售保健品實在太多了，建議選擇 #冰島來源的海藻鈣

海藻鈣和一般鈣的差別是什麼

鈣質來源不同

海藻鈣出自植物藻類的鈣質，由紅海藻經採收、清洗、乾燥等製程後，再研磨成粉，與碳酸鈣、檸檬酸鈣等傳統石頭鈣不同，富含更多天然礦物質，鎂、錳、二氧化矽、維生素D等營養素，是對身體有益的微量元素

對身體更友善

海藻鈣的含鈣量為32％，也就是說每100mg海藻鈣就含有32mg的鈣質，且特殊的蜂窩多孔狀結構，讓海藻鈣的吸收率高達40%，食用者能更有效率的獲取營養素

成分較溫和不刺激

有別於一般無機鈣，較不會導致胃脹氣、便祕、噁心等不良反應，對身體負擔較小、安全性較高

#冰島來源的海藻鈣 是目前最天然純淨的植物鈣質來源，也是營養價值較高的鈣源， #純素來源 ，因此素食者也可食用

最後，鈣不是吃多就好，要確實吸收到體內，才是有用的營養。市面上很多產品都標榜高鈣質含量，但實際吸收進身體的卻沒有這麼多，所以選擇身體好吸收的海藻鈣外，還需要搭配 #海洋來源的鎂 與 #藻類來源的維他命D的協助